ソフロロジーの体験談

オーククリニックフォーミズ病院(千葉県松戸市)でソフロロジー出産した口コミ

更新日:

病院名:オーククリニック フォーミズ病院
住所: 千葉県松戸市竹ヶ花50番地の3  
電話番号:047-703-1112
サイト:http://www.oak-clinic.com/

オーククリニック フォーミズ病院のソフロロジー出産の費用を教えてください。

54万2千円

オーククリニック フォーミズ病院のソフロロジー出産の体験談をお聞かせ下さい。

ソフロロジーで2人出産しました。
上の子の時は、初めからソフロロジーにこだわっていた訳ではなく、通える範囲で評判の良いこちらの病院がソフロロジーを取り入れていたので、
そのままソフロロジー式で出産しました。
上の子の出産がとてもスムーズだったので、下の子の時もソフロロジーがいいと思い、同じ病院で出産しました。

ソフロロジーはイメージトレーニングと呼吸法が大事です。
まず、ソフロロジーの始まりとして、赤ちゃんの性別がわかったら胎児ネームをつけて、たくさんお腹の赤ちゃんに話しかけます。
そうすることで、妊娠中から赤ちゃんへの愛情がうまれ、母性が育まれます。

また、妊娠中から専用のCDを聞いて出産のイメージトレーニングを行います。
CDはとてもリラックスできるもので、上の子の時はCDを聞きながらよく眠ってしまっていました。
イメージがしやすいように、言葉が入っており、言われたとおりにただリラックスしてイメージすることを繰り返します。

呼吸法は難しいものではなく、「ゆっくりと息を吐く」というものだけです。

できるだけ長く「フーッ」と吐けるように練習します。
呼吸法を練習する時にはヨガのポーズで行いますが、それも簡単なものなので誰でも簡単に行うことができます。

イメージトレーニングや呼吸法を練習していくことで、「陣痛=怖い・痛い」が「陣痛=赤ちゃんに会える喜び」に変わっていくことを目指します。
実際の出産は、私の場合は2人ともとてもスムーズでした。
そしてやはり陣痛が怖いと感じることはありませんでした。

私は2人とも破水から始まり、すぐに入院して陣痛の間隔が狭くなるのを待たなければなりませんでした。
ソフロロジーでしたが、やはり陣痛はとてもとても痛いです。
ですが、イメージトレーニングや呼吸法のおかげで、パニックにはならずに済みました。

陣痛がくるとどうしても体がこわばってしまいますが、痛いのは長くて1分程度です。
息を吐くことに集中すればなんとか乗り切ることができます。
助産師の方たちも上手く誘導してくれるので、とにかく「フーッ」と息を吐いてこらえました。
ゆっくり呼吸していると、次の陣痛がくるまでの痛くない時間がよくわかり、落ち着くことができます。

そしてやはり、とても痛くても「もうすぐ赤ちゃんに会える!」と思うと頑張れるものです。

実際に出産する時も、助産師さんのリードに合わせて「フーッ」と息を吐きながらいきむだけでした。
母親が上手く呼吸できれば、産道も柔らかくなって赤ちゃんが通りやすくなります。
私の場合は安産で、赤ちゃんも頑張ってするっと生まれてきてくれました。

2人目の出産の時は、助産師さんから「とても冷静なお産だったね」と言われました。
冷静に出産できたのは、2人目ということもありますが、ソフロロジー式だったからだと思います。

ソフロロジーだからと言って陣痛が痛くないわけではありません。
でも、イメージトレーニングや呼吸法のおかげで痛みを上手く乗り越えることができると思います。

妊娠中の流産・障害リスクを下げるには?

流産・障害のリスクを下げるには、下記の栄養素が必須です。

1)葉酸

2分脊椎(奇形児)予防のため葉酸が必要です。

2)ビタミンE

ビタミンEはトコフェロールとよばれ、トコとは「妊娠、出産」を、フェロとは「力を与える」という意味です。

ビタミンEは習慣性流産、発達障害、妊娠中毒症の予防、性ホルモン正常化します。

これらの栄養素を食事で所要量摂取するのは難しいため、妊娠中の葉酸サプリの摂取が推奨されています。 *ドラッグストアのサプリは、合成品、添加物が使用されており、効果が低いので注意して下さい。

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