ソフロロジーの体験談

千葉県松戸市オーククリニックフォーミズクリニックのソフロロジー体験談

更新日:

無痛分娩またはソフロロジー出産をした病院を教えてください。

病院名:オーククリニックフォーミズクリニック
住所:千葉県松戸市竹ケ花50-3
電話番号:047-703-1112
サイト:http://www.oak-clinic.com/sp/index.html

無痛分娩出産やソフロロジー出産を選ばれた理由は何ですか?

最初はソフロロジー出産を知らなかったのですが、たまたま食事が豪華で優雅に出産出来そうと選んだ病院がソフロロジーを推奨する病院だったので、そのままソフロロジーで出産することになりました。特に深い理由はなかったのですが、たまたまでしたが、大正解でした。

陣痛がきて出産をするまで、どれくらい時間がかかりましたか?

13時間

無痛分娩またはソフロロジー出産の費用を教えてください。

55万円

無痛分娩またはソフロロジー出産の体験談をお聞かせ下さい。

ソフロロジー出産は妊娠半年後から始まります。

先ず、病院は子供の性別を必ず教えます。そして名前(愛称で可能)をつけさせます。そして、毎日毎日、子供に語りかけを行います。内容は何でも良いです。今日はいい天気で気持ちいいねなど。子供への愛情を深める為に行います。

次にソフロロジーのCDを購入し、毎日イメージトレーニングをします。心地良い音楽と共に、出産に対してのイメージを深化する言葉を頼りに約30分程度瞑想にふけます。出産時にはCDでかかっていた音楽がエンドレスに流れ、その時に培ったポジティブな感情を深層心理に働きかけ、出産の手助けをしてくれます。

そして、当日。

病院についたらCDが流れて、陣痛の痛みを逃していきます。逃し方は痛みがきたら深く深呼吸をし、10センチ先のロウソクの火を軽く揺らすようなイメージです。とにかくそれを繰り返し、痛みで息を止めたりなどして、赤ちゃんに酸素が滞るようなことがないようにします。

子宮口が全開したら、流石に痛みも酷くなり、思ったようには呼吸も出来ずにいますが、最大限努力します。痛みはどんなに辛くても1分で収まり、休息時間があります。その休息時間にいかにリラックス出来るかが大切になります。とにかく音楽を聴いてリラックスするようにします。

赤ちゃんの頭が見えてきたら、とにかく痛くて目眩がしそうで、流石に呼吸がどうのこうのいってられなくなります。微弱陣痛だったので、陣痛促進剤を導入し、会陰切開をして貰い、無事に出産しました。赤ちゃんはピンク色したとてもかわいい赤ちゃんでした。

トータル13時間でした。

ソフロロジーはあくまで自然分娩なので無痛分娩と違い痛みはあります。ただ、痛みは自分の気持ち次第でコントロールすることが出来ます。それを実践するのがソフロロジー出産です。痛みを赤ちゃんに出会える喜びのエネルギーに変えることで、確かに私は出産を楽と感じることが出来ました。また、出産には段階があるのですが、その段階ごとに行う方法など事前にレクチャーされることで、あ、きたきた、本に書いてあったことだと、冷静に捉えることが出来た為、恐怖心は全くなく、声を出すこともなく静かな出産だったと思います。他の分娩室からも声をあげるような人もいませんでした。

本当にソフロロジーを選んで良かったと思います。多くの方にソフロロジーで出産して貰いたいと思います。

妊娠中の流産・障害リスクを下げるには?

流産・障害のリスクを下げるには、下記の栄養素が必須です。

1)葉酸

2分脊椎(奇形児)予防のため葉酸が必要です。

2)ビタミンE

ビタミンEはトコフェロールとよばれ、トコとは「妊娠、出産」を、フェロとは「力を与える」という意味です。

ビタミンEは習慣性流産、発達障害、妊娠中毒症の予防、性ホルモン正常化します。

これらの栄養素を食事で所要量摂取するのは難しいため、妊娠中の葉酸サプリの摂取が推奨されています。 *ドラッグストアのサプリは、合成品、添加物が使用されており、効果が低いので注意して下さい。

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