Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/vuser/7/8/000418700d/www.mutubunben.com/wp/wp-includes/post-template.php on line 284

ピジョン葉酸カルシウムは買っちゃダメな理由





妊活中の女性や妊婦さんの愛用サプリメントとして有名な「ピジョン葉酸カルシウム」。
このピジョン葉酸カルシウムには、買っちゃダメな理由があると知っていますか?
ピジョン葉酸カルシウムの内容成分に着目しながら、その理由をお伝えします。

ピジョン葉酸カルシウムの内容成分について

妊娠前から妊娠中にかけて必要不可欠な栄養素を、1日1回の摂取で補えるのが、ピジョン葉酸カルシウムの魅力です。
ピジョン葉酸カルシウムの内容成分を1つ1つ詳しく見ていきましょう。

1)マルチトール

別名「還元麦芽糖」とも言われるのがマルチトールで、その原料は、サツマイモやジャガイモ、トウモロコシなどです。
甘味料として用いられることも多いですが、ピジョン葉酸カルシウムでは、サプリメントのサイズや形を整える「賦形剤」の役割で使用されています。
マルチトールの注意点は、大量に摂取した場合、お腹がゆるくなったり、腹痛を起こす可能性があります。

2)貝カルシウム

その名の通り、高純度のカルシウムを含んでいるのが、貝カルシウムです。
人間の骨や歯を作る上で欠かせないカルシウムですが、日本人のカルシウム不足は、以前から大きな問題となっています。
大人が一日に必要なカルシウムの量は600mgですが、多くの日本人は、この量を摂れていません。

カルシウムには、脳や神経から発せられる情報の伝達を助けたり、血液凝固やホルモンの調整、免疫のサポートなど、幅広い働きがあります。
そのため、カルシウムは、非妊娠時も妊娠中も欠かせないものなのです。

3)ピロリン酸鉄

端的に言うと、ピロリン酸鉄とは、鉄分のことです。
妊娠すると、赤ちゃんの成長のため、ママの血液量が増えて、貧血になりやすいのです。

妊娠初期であれば、鉄分の必要摂取量は、1日8.5mg。
妊娠中期以降は、1日21mg必要になります。
鉄分には、造血作用や貧血を防ぐ働きがあるので、積極的に摂りましょう。

4)セルロース

マルチトールと同じように、錠剤のサイズや形を整える「賦形剤」の働きを持つのが、セルロースです。
セルロースは、ブドウ糖が鎖状に連なったもので、トウモロコシやサツマイモ、海藻などを原料として作られており、毒性はほとんどありません。

5)ステアリン酸カルシウム

ステアリン酸カルシウムは、医薬品の添加物として、日本国内で長い間利用されてきました。
ただし、その安全性に関しては、残念ながら十分なデータが残っていません。
ピジョン葉酸カルシウムでは、油と水などの混ざりにくい物質同士を合わせる「乳化剤」の役割を持ちます。

6)ナイアシン

ナイアシンは、ビタミンB3のことで、「ニコチン酸」や「ニコチン酸アミド」と呼ばれる場合もあります。
脳梗塞や心筋梗塞を予防したり、コレステロール値を下げる働きを持っています。
もしナイアシンが不足すると、口内炎や頭痛、下痢、皮膚紅斑を発症する確率が高まるので、気をつけましょう。

7)パントテン酸カルシウム

パントテン酸カルシウムは、別名「ビタミンB5」と言われます。
名前に「カルシウム」と付いていますが、栄養素としてのカルシウムの成分は、含まれていません。

パントテン酸カルシウムは、ビタミンの一種であり、肌荒れやアトピーを改善したり、皮脂の代謝にメリットがあります。
ほとんど危険性がないため、不安なく摂れる成分です。

8)ビタミン類(B12、B6、B2、B1、D)

造血作用を持つビタミンB12や葉酸と一緒に摂ると、動脈硬化予防に最適なビタミンB6。
健康な皮膚や髪、爪を作る、ビタミンB2。

疲労回復や免疫力アップに効果的なビタミンB1。
免疫力を上げて、骨の健康を保つビタミンDなど、さまざまなビタミン類も配合されています。

9)葉酸

赤ちゃんの先天性障害を減らしたり、DNAを正常に保つ葉酸は、妊活中から摂りたい栄養素です。
ピジョン葉酸カルシウムには、1日に必要な400μgの葉酸が含まれています。

ピジョン葉酸カルシウムは買っちゃダメな理由

どうしてピジョン葉酸カルシウムは買わない方が良いのか、3つの項目に分けて説明します。

1)添加物が多い

ピジョン葉酸カルシウムに含まれる添加物の割合は、約75%。
手軽に栄養を補えるサプリメントとはいえ、ママや赤ちゃんの健康面を考えると、添加物の少ないサプリメントを選ぶか、可能な限り天然の食品から栄養を摂りましょう。

2)鉄分が少ない

ピジョン葉酸カルシウムの1日分(2粒)に入っている鉄分は、10mgです。
一般的な鉄分推奨量は、妊娠初期で1日8.5mg。
妊娠中期〜後期になると、1日21mg必要となり、このサプリメントのみの鉄分量では不十分です。

3)ビタミンCが入っていない

葉酸や鉄分の体内吸収率を上げる、ビタミンCが全く含まれていないのは残念です。
ビタミンCを別で補うか、他社のサプリメントには、葉酸や鉄分と共にビタミンCが入った製品もあるので、そちらに変えた方が効率的と言えます。





このページの先頭へ