ソフロロジーの体験談

群馬中央病院でソフロロジー出産の体験談

更新日:

ソフロロジー出産をした病院を教えてください。

病院名:群馬中央病院
住所: 群馬県前橋市紅雲町一丁目7番13号  
電話番号:027-221-8165
サイト:http://gunma.jcho.go.jp/

ソフロロジー出産の費用を教えてください。

47万円

ソフロロジー出産の体験談をお聞かせ下さい。

私が2015年に男児を出産したときの体験談です。妊娠が分かってからというもの自分が妊娠、出産について何も知識がなかったので事あるごとにインターネットや雑誌で情報を集めていました。そんな中「ソフロロジー」という言葉をよく目にするようになり詳しく調べてみたところ、「痛みを感じずに産めた」など出産に対して前向きにさせてくれるような言葉が並んでいたのです。俄然興味を持った私はソフロロジー出産ができる病院を探し予約をしました。

安定期に入ると病院からソフロロジー出産希望の妊婦向けにレッスンクラスを開催するとの知らせが来たので、ワクワクしながら受講しに行きました。部屋に入ると同じくらいの月齢のジャージ姿の妊婦さんが沢山いて安心したことを覚えています。レッスンが始まるとソフロロジー出産の説明があり、皆真剣に話を聞いています。それからリラックスができるという音楽を聴きながらリラックスをしたり呼吸法の練習をしました。

休憩時間に他の妊婦さんと話す機会があったのですが、結構あっさりと講習が終わってしまったので私もその妊婦さんも本当にこれだけで痛みのない出産ができるのか不安という認識でした。でも習ったことを信じて本番に臨むしかないと気持ちを切り替えて家でソフロロジーの音楽を聴いたり呼吸法の練習をして本番に備えることにしました。

そしていよいよ陣痛の間隔が狭まり出産のときがやってきました。私は講習で習った呼吸法を実践したり音楽を頭の中で流して気を紛らわしたりしていましたが、そんなことを忘れてしまうくらい陣痛の痛みは凄まじかったです。正直途中からソフロロジーのことなどすっかり忘れてしまい痛みをなんとか逃がすために歯を食いしばって耐えていました。

陣痛が始まってから21時間後無事に出産を終えることができたのですが、あまりにも歯を強く食いしばってしまったため歯にヒビが入ってしまいました。ソフロロジー出産は私の場合あまり効果を感じられなかったというのが本音です。

妊娠中の流産・障害リスクを下げるには?

流産・障害のリスクを下げるには、下記の栄養素が必須です。

1)葉酸

2分脊椎(奇形児)予防のため葉酸が必要です。

2)ビタミンE

ビタミンEはトコフェロールとよばれ、トコとは「妊娠、出産」を、フェロとは「力を与える」という意味です。

ビタミンEは習慣性流産、発達障害、妊娠中毒症の予防、性ホルモン正常化します。

これらの栄養素を食事で所要量摂取するのは難しいため、妊娠中の葉酸サプリの摂取が推奨されています。 *ドラッグストアのサプリは、合成品、添加物が使用されており、効果が低いので注意して下さい。

ベルタ葉酸サプリ

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錠剤が小さいのでつわり時も飲みやすいのが特徴。

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